心幹 - 意識の中心を定める“第３の気づき”

自己想起ではスクリーンの映像より むしろそれを観ている内側の存在に注意を向けます 内側への集中が高まり、それが定着安定すると 内側と外側の双方向に気づいていられるようになります

意識の中心とは顔の内側から目を通して外界を観ている存在です 映画館のスクリーンに映し出される映像を 客席の側から観ている者です

どんな行為をしても構いません またしなくても構いません ただ、意識の中心を保ち続けているなら