眺めている者が本当の自己です

「考えたい」という痛切な欲求に打ち克つことです
これができれば自己想起は80%できたも同然です

むしろ欲求の内側に意識を引き戻し
そこから欲求を眺めます

眺めている者に注意を払うのです
眺めている者が本当の自己です