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心幹 - 意識の中心を定める“第３の気づき”

自己想起による覚醒と悟りのメソッド

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いつでも「自己」に気づいていなさい

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第3の気づきとは？

【第1の気づき】周囲のできごとや人の言葉など、自身を取り巻く外界の状況に気づいている状態。特に変わったことのない一般的な気づき

【第2の気づき】呼吸、思考、感情、感覚、感触、動作など、自身の身体に関する現象に気づいている状態（マインドフルネス）

【第3の気づき】第1と第2の気づきにおいて、それらに気づいている主体自身に気づいている状態。主体とは目の内側に在る、意識、自己、I、Me、私、認識者、知覚者、観察者。第3の気づきの定着、永続が覚醒で、自己想起とはすなわち「第3の気づき」のこと

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