3年前、この修行を始めた時

「気づき」とは自分の思考に気づくこと

自分の呼吸に気づくこと

また、自分の精神的、肉体的な反応に

気づいていることだと思っていました



あれから3年が過ぎ、それなりの修行を経た結果

「気づき」はさらにその内側にあるとわかりました



「気づき」とは自分の思考に「気づいている者」に気づくこと

「自分の呼吸に気づいている者」に気づくこと

「自分の精神的、肉体的な反応に気づいている者」に気づくこと


つまり、「気づき」に気づくこと


気づき自身

意識自身

主体自身

Me 自身

存在自身

脳自身


自己自身に気づいていること



そしてそのまま中心にくつろぐのです

中心にとどまるのです

主体から生きるのです


それは満たされています

それはやすらいでいます



今、このディスプレイを「見ている者」に気づき

それと共にとどまるのです