心幹 - 意識の中心を定める“第３の気づき”

まずは接地した足裏の感触を意識する

手がものに触れた感触を意識する

次に鼻を抜ける呼吸を意識する

次に頭をかけめぐる思考を意識する

これを繰り返し意識化を強める

気づきが強まったらその気づきを

気づいている者「自身」に向け返す

意識のベクトルを気づき自身へ反転させる

そしてそれをキープする

何度でも何度でも何度でも繰り返す

自己を忘れた隙間をなくすぐらいに

自己へ意識を向け続ける

その作業を生活の第一義にする

「I」、「私」、「自己」、「意識」、「Me」、「気づき」、「思い出す」

「主体」、「中心」、「センター」、目の内側」、「脳自身」

自分にとって「自己」を呼び戻す力となる言葉、フレーズを

繰り返し自身に呼びかけ続ける

そうしながら意識を自己の中心へ引き戻す

気づきを取り戻す

逃さないように引き止め続ける

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自己想起で意識すべき脳内の位置～目の高さより上にある視床と松果体

このブログではよく「目の内側」という表現をとっています。自己想起の際、注意を向けるポイントとしてこの表現を使っています。しかし最近、「目の内側」だけでは位置の指定が曖昧だと気づきました。実際には「目の内側」かつ、「斜め上」です。

覚醒への参考図書

ナチュラルスピリットの本は、今最も覚醒に近いものが多いです。やまがみてるお/「いまここ」にさとりを選択する生きかたこの本が20数年ぶりに自己想起へ本腰を入れるきっかけになりました。とてもわかりやすく覚醒の本質を書いてくださっています。やまがみさんはブログでも情報を発信されていて、そちらも本同様におすすめです。誰でも「悟り」プロジェクト　　　意識の中心みいつけた！ http://oyamagamiteru.blog.fc2.com/ そして、本ではありませんがブログで情報を発信される、無空庵の無空さんも、わかりやすく覚醒を説明してくださっています。そのお弟子さんのブログがおすすめです！本当の自分はただ在るだけで幸せです http://nobinobi555.blog.fc2.com/ また、木幡等(こわたひとし)さんのサイトの文章も参考になりました。木幡等(こわたひとし) Official Website http://www.sky.hi-ho.ne.jp/kowata/ その他、アジズ・クリストフ、フーマン・エマミ、アジャシャンティ、エックハルト・トールなども基本的に同じことを言っています。

愛と充足感の源である「自己」を見失わないでください

まず何を想起するのかをハッキリ認識する必要があります。一般に自己想起という場合、自分の肉体の感覚、呼吸、思考、感情などに、気づいていることだと考えるケースも多いようです。しかし、これらは「自己」ではありません。「自己」は肉体や思考、感情の内側に在ってそれらを裏からじっと見ている存在です。今、この文字を目を通して見ている存在が「自己」です。「自己」は目の内側、眉間の奥、意識の中心にあってそこから肉体を含めた自分の存在を体験、認識しています。「自己」こそが、この世にやって来た私（あなた）の正体です。それは意識体であり、肉体ではありません。肉体に宿り、それを操縦する者です。「自己想起」とは、この「操縦者」を想い起こし、気づきを定め、覚醒状態を保ち、定着させることです。習い事は一日数時間ですが、「自己想起」は一日の起きている間すべてです。「人の子が頭を横たえる場所はないのです」とキリストは言っています。意識の中心に、日に何度も注意を引き戻すことです。私たちの関心は、目に映る周囲のできごとと、脳内のおしゃべりに向けられています。やっつけなければならない考え事に追われ、すべてが解決しないまま、疲れて床に就きます。翌日起きると別の新らしい、処理すべき考え事に追われ、その日もまた一日中、対処法を考えて終わっていきます。これが一生繰り返されます。この輪の中から抜け出し、夢から覚めた「自己意識」の状態へ還る作業が「自己想起」です。いつでも中心を保ってください。愛と充足感の源である「自己」を見失わないでください。

ついに地元の田舎の書店にも自己想起に触れる本が置かれ始めた先日何気なくその書店に立ち寄ると、ほぼ見る価値のない本の中で一冊だけ中野真作という人物の新刊の背表紙が目に留まったその日はペラペラと立ち読みして帰ったが翌日、気になって購入した氏の著書には「意識そのものを意識する」「主体を意識する」といった自己想起そのものを示す言葉が記されているたとえ表面をかする程度でも、自己想起に触れる著作が片田舎の書店に置かれたのはこれが初めてだと思ういよいよ時が来たのかもしれない日本人の近年の著作としては他にやまがみてるお氏のものが面白いこの二人に共通しているのは「自己想起」やグルジェフには一言も触れずに結果として「自己想起」そのものを薦めている点だ二人はおそらく「自己想起」のみならず、「注意の分割」「苦しみの変容」も知らないウスペンスキーもアウン・ベオールも知らない中野氏に至ってはアジズにすら触れていない「ステート・オブ・プレゼンス」は知っているようだが、それほど重視していないこれがすべての土台なのに・・・「ステート・オブ・プレゼンス」はアジズの専売特許のようになっているが平たく言えば「自己想起」そのものだ要はすべての霊的カリキュラムは「自己想起」を中心に展開しているのだ「自己想起」がなければ思考や呼吸、足裏の感触に気づくといった一般的な「自己観察」すら難しいいやむしろ、本当に自己想起ができていれば観察すべき思考すら起こらないマインドは自然と停止するアジャシャンティやエックハルトは未解決の無意識層の痛みや苦しみ、悲しみにスポットをあてることを強調しているらしい (彼らの本も数冊読んだがあまりピンとこなかった) しかし覚醒とは暗闇の部屋に「パン」と電灯のスイッチを入れるものだ明かりがつけば闇は消えるそれだけだアジズはマインドやその奥にある未解決のトラウマには触れないそれより徹底して「ステート・オブ・プレゼンス」を促すそこがすばらしい「ステート・オブ・プレゼンス(自己想起)」はそれを知り尽くした人間ですらキープすることは難しいイエスですら嵐の船上で眠ったことを告白している今後さらに「

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実は私が初めて"自己想起"を知ったのは、今から24年前、 1991年のことです。以来、思い出してはその都度トライしたものの続かず、のんべんだらりと22年が過ぎてしまいました。自己想起は他のどんなワークより厳しく難しく、疲れる作業です。しかし、2年前の歯痛をきっかけに、また忽然と意識に注意を向け始めました。この間、父のがんと死や自分の腰痛の激化などで、数ヶ月作業を忘れましたが、今年に入って再び本格的に作業に入りました。そしてようやく、ようやく目処がついてきたことで、このブログを始める決心がつきました。書き始めることで追い込み、逃げ場をなくすためです。また、同じような道を歩む方々にとって、少しでも役立つ情報や知識をご提供できれば... という思いからです。ですからこれからの日々、折を見ては日記のように経過を報告させていただくつもりです。

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まずは眉間に注意を置くといいです眉間は第3の目と呼ばれる箇所で、ここに注意を置くことから入りさらにその奥の主体に注意をスライドさせます

このブログを読んでいる方は、過去に幾多の道を経てきていると思いますひと通りの精神療法を試み、ワーク、修養法を経験されているでしょう道筋に違いはあれど、「真実」を追求されているのは同じだと思います私もあらゆる道をたどりましたしかし、どの道も決して私の心を満たしてはくれませんでした一時の高揚感が過ぎれば、またいつもの自分に戻ることを繰り返しました祈り、感謝、笑顔、音楽、マントラ、マインドフルネス… まだ他にもあげればきりがありませんが、決して到達できなかったという意味では同じですダイレクトパスの長々とした説明を聴いてその真意を理解できる者が何人いるでしょうか？今、このディスプレイを見ている者目の奥、頭の後ろから言葉なく見ている存在ただある者気づいている者意識の中心ディスプレイという客体ではなく、それを見ている主体目の内側、顔の内側の主体意識そのもの気づきそのもの私(I) そのもの呼吸でもなく、思考でもなく、イメージでもなく、感触でもなくそれらの内側にあって気づいている者気づき意識意識そのもの主体自己想い起こす自己自身を今、この文字を読んでいる「あなた自身」を