心幹 - 意識の中心を定める“第３の気づき”

私は日頃ひとりで暮らしていますが、先日、久しぶりに家族が来て数日泊まった結果、 それまで高まっていた集中は途切れ、完全に眠ってしまいました。 2週間近くは「自己」がほとんどない状態でした。 家族が帰って1週間が過ぎ、落ち着いてきたところで喪失感がありました。 私は自分が眠っているかもしれないとぼんやり気づきました。

座して目を閉じ心を静めることばかりが瞑想ではありません。 意識が目の内側にあり、それ自身に気づき、 そこから目を通して見ている状態にあれば、それが瞑想です。

思考は言葉を伴うものばかりではなく、 言葉のないイメージ、音、音楽なども意味します 人間の頭の中には始終何らかの雑音が鳴っていて、 静寂無音であることがありません マインドに無思考はなく、壊れたラジオのようにノイズを発し続けています 人はそのノイズにいちいち同調し、とりとめのない思考に没頭しています この状態に気づくことが第一歩 自分の日頃の状態が異常だと認識することが始まりです

「自己」はそれについて考え理解するものではなく、 その存在に気づき感じる（feel）ものです 「自己想起」について考えることは「自己想起」ではありません むしろ「自己想起」について考えていることに気づき、 「気づいた者（自己）」に注意を向けることが「自己想起」です

マインドはひっきりなしに考えています。 やっつけなければならない考え事に追われ、 起きている一日中、頭の中のおしゃべりは続きます。 そしておしゃべりのテーマに必然性はなく、 しばらく経てば思い出せない内容がほとんどです。

人生に起こるよろこび、哀しみなどの様々なドラマは、 映画館のスクリーンに映し出される映画のようなものです。 人は投影物に過ぎない映像の中のできごとにのめり込み、 同一化して一喜一憂します。 しかし、それがどんなにリアルであっても、 所詮は作り物のドラマ、平面の映像に過ぎません。

まずはこの画像を見てください。 ルーヴル美術館に所蔵される有名な彫刻「サモトラケのニケ」です。 次にそれを見ている者に注意を向けてください。 目の内側から目を通して見ているあなた自身にです。 見られている対象物（彫刻の画像）が客体 見ている者が主体です。